Seniors: s'adapter à la vieillesse en dansant


La danse maintient votre cœur et votre circulation en forme même à un âge avancé

Les scientifiques ont examiné un programme de danse développé pour les personnes âgées. Les participants ont montré que non seulement leur forme physique, mais aussi leur attention et leur réactivité se sont améliorées après l'entraînement.

Les neuroscientifiques ont examiné l'influence du programme de danse AGILANDO © pour les seniors de l'Association générale des professeurs de danse allemands. Les sujets ont été divisés en deux groupes. Alors qu'un groupe (25 participants âgés de 60 à 94 ans) a dansé une fois par semaine pendant une heure pendant six mois, le groupe témoin n'a pas fait de cours de danse pendant la même période. Avant et après le cours, les participants à l'étude ont subi divers tests, en mettant l'accent sur la motricité, la technologie des capteurs, l'attention, la pensée et la mémoire, ainsi que la satisfaction de vie subjective et les performances du système cardiovasculaire.

Bien qu'il n'y ait eu aucun changement dans le groupe témoin, les chercheurs ont trouvé des améliorations significatives chez les danseurs après le cours dans les domaines ci-dessus. Ce n'est que dans le système cardiovasculaire qu'ils ont pu trouver aucun changement. (Publication originale: J.-C. Kattenstroth. Six mois d'intervention de danse améliorent les performances posturales, sensorimotrices et cognitives chez les personnes âgées sans affecter les fonctions cardio-respiratoires. Front. Ag. Neurosci.; Doi: 10.3389 / fnagi.2013.00005; 2012)

Image: Gerd Altmann / Forme: SadMonkeyDesign.com / pixelio.de

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